少しずつ暖かくなってきて、花粉の飛散量も多いですが

少しずつ暖かくなってきて、花粉の飛散量も多いですが相変わらずトレーニングをぼちぼち続けています。

2月末から3月初旬のラン

たまには、気分を変えて15秒スプリントしてみる

 

スイム：

2月2△日　クロールのみで1000m　タイムは35分10秒　100ｍを3分30秒以上かかっている計算になります。まだまだスピードは意識しなくていいのですが、できたら、3分切りたいものです。

2月2▽日　500ｍを15分ジャストでクロール。その後2回ほどバックを使って休みながらトータル750ｍ　23分25秒　約3分7秒/100ｍ

3月〇日　クロールのみ750ｍを23分5秒　約3分5秒/100ｍ

クロールのみでも、バックを使って休みながらでもあまりタイムが変わらない。ある意味ショックだけれど、逆に言うと疲れたら休めばいいんだ！そんなに無理しなくても大丈夫！安心感につながります。