3月〇日 750ｍ クロールのみで 23分5秒
3月▽日 800m クロールのみで 23分40秒
100ｍ3分を切りました。
3月△日 800ｍ クロール＆バックで約25分
3月●日 1000m クロール＆バック 32分10秒
以前のことを考えると だいぶ泳げる距離も増えてタイムも短縮されているのですが、
少し、迷子の状態です。今後はこの感じで続けたほうがいいのか、距離を伸ばしていった方がいいのか、あるいは、短い距離を負荷かけて泳いだ方がいいのか…？
2026年3月のアクティビティ
2026年3月のラン 月間走行距離は、142.6kmでした。 3月8日の静岡マラソンだけで稼いだ状態です。あとは、10km以下の短めのランばっかりでした。 3月のスイムはわずか3.9km もう泳ぎ方も忘れたかもしれません。 4月以降は、スポーツジムを変更して、もう少しトレー...
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静岡マラソン 2025年 ふりかえり こうやってみると、30～35kmの失速が悔やまれます。 あの風に立ち向かっていくためには、それまでに貯金を作っておくか、あるいは、風があってもできるだけロスを少なくする練習をするか？なのでしょうか?! -
今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
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2025年8月のランは136kmでした。お盆休みに遠出ができず仕方なく走った結果だと思います。ちなみに去年は110kmでした。暑いのによく走ったと思います。 8月のスイムは10150mと10kmを超えました。ちなみに去年は5.8km 月の前半はプール施設改修のため利用できま...
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