最近のトレーニング

 テニスで急な動きをした時から、右脚後ろ側の痛みがあります。

いわゆるハムストリングです。それ以来ランの練習はひかえています。

とりあえず、できることを少しでもやっていこうと思い、スイム練習をしています。

3月〇日　1000メートル　クロールのみで泳げました。31分50秒かかりました。

　　　　　100ｍあたり　3分11秒　

3月▽日　この日はとりあえず、30分泳ぐことを目的として挑みました。

　　　950メートル　32分15秒　クロールと疲れたらバックで休みながら泳ぎました。　100ｍあたり　約3分24秒　最後に左足裏がつりそうになったので1000メートルまでは達成せずに終了しました。

年齢を考えると、あとどれくらい体が言うことをきくのか？ケガや故障をせずにどれくらいのトレーニングが適正なのかが全く未知数です。ただ、残りの時間を考えると今やらないと、どんどん難しくなっていく気がします。あせらずに着々とすすめていきたいものです。