2025年3月9日 静岡マラソン完走しました。
去年の初マラソンでは、残念ながらサブ4達成できませんでしたが、今年はなんと、3時間30分台で完走できました。
来年は、サブ3.5目標にします。
詳細はまた別の機会に!!
2025年3月24日月曜日
2025年3月6日木曜日
レース前日 前々日のランについて
レース前日 前々日のランについて
ガーミン先生が、レース前日にベース走をすすめてきます。
今まで、レース前日のランはどうしてたっけ？
調べてみました。
2024年3月の静岡マラソンでは、なんと3日間ランオフ
でした。
2025年3月5日水曜日
2025年2月のアクティビティ
3月には、いよいよ静岡マラソンがあります。
そのため、2月は200kmは走っておきたかったのです。
28日までしかなかったため、少し慌てましたが、最終日にかろうじてクリア
今月のハーフマラソンでは、できるとは思っていなかった
サブ100ができたのが嬉しかったです。
公式記録では 1:39:21
18kmまでは、4:44/km(フルマラソン3時間20分ペース)の
集団にくらいついてなんとか走れました。苦しかったですが、残り3kmでペースを上げなんとかハーフ サブ100達成できました。
スイムに関しては、7250mとやや低調、2月はランがメインなのでこれでヨシとしましょう
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静岡マラソン 2025年 ふりかえり こうやってみると、30～35kmの失速が悔やまれます。 あの風に立ち向かっていくためには、それまでに貯金を作っておくか、あるいは、風があってもできるだけロスを少なくする練習をするか？なのでしょうか?! -
今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
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