静岡マラソンまで6週間

 静岡マラソンまで6週間

さて、フルマラソンを走り切る脚力はあるのか？気になったので、42~45Km走ることにしました。

結果としては、40kmで終了しました。

脚が、んもう無理！

心肺機能としては、後半になっても心拍数は150前後くらいで走れたので、それほどキツキツではありませんでした。

ただ、脚がなぁ～

足指などは、ワセリンを塗って5本指ランニングソックスを使用したので、それほどダメージを受けませんでした。

下腿には、コンプレッションタイツ(ふくらはぎサポーター)

コンプレッションが自分には合ってないのかもしれません。

両下腿と両ひざ、それに右のハムストリングに痛みを感じました。そして、疲労。とにかく、脚は疲れていました。

走った、コースは、一部　静岡マラソンでも走る海岸線。

本番コースは向かい風でした。大会時には、追い風になっていることを期待したいです。

結果は、40kmを4時間23分　6:35/km　サブ4達成する走力はまだないようです。6週間でつけていきます。