来週は本番のしずまえトライアスロン

 新たな目標　or　マイルストーン　(2023年7月9日)

• 1200メートル　3/22クリア　
• 1500メートル　6/10クリア
• 1800メートル　　
• 2000メートル
• 750メートル　20分以内　　7/6クリア19分45秒
• 1000メートル　30分以内　7/16クリア　28分23秒
• 1500メートル　40分以内　9/10クリア　38分20秒
• 2000メートル　55分以内
• OWS　500ｍ　7/17クリア　990ｍ
• OWS　750m　7/17クリア　990ｍ
• OWS　1000ｍ

7月9日に上記の目標を立てました。どれくらい達成しているかのチェックです。

オープンウォータースイムは990ｍとほぼ1000mなので、微妙です。しかし、本番のOWSでは、波や潮などの気象条件で大幅に難易度が上がる可能性もあり、ここは厳しめにジャッジ

以上はスイムでの達成度です。

去年は100mを3分強、今年の5月は2分40秒台、9月は2分20～30秒台少しずつタイムは上がっている。

そして、ラン

これも、実は先日5kmをキロ4分台のペースで走れました。

少しずつ、記録も伸びていますが、あせらずに、完走を目標にチャレンジです。

本番は来週(9/17)のしずまえトライアスロンです。

ケガしないように体のメンテナンスをしっかりしていきます。