2024年8月のアクティビティ
2024年8月のアクティビティランは月間走行距離110kmでした。10月には、160~180km/月に徐々に増やしていこうと思っております。そして、11月にはフルマラソン
スイムは5.8kmと少な目。あまりスイム練習時間が取れませんでした。ゆっくり長く泳ぐ練習をしたいものです。
2024年9月22日日曜日
登録:
コメント (Atom)
2026年3月8日 静岡マラソン
2026年3月8日 静岡マラソン 静岡マラソン 完走しました。 昨年の記録がネットで 3:32:35 今年はサブ3.5目指すぞ！ と息巻いていましたが、目標達成しました。ネットで 3時間29分30秒 ただ、その代償もあったようで・・・ 詳細はまた書いていきます!
-
静岡マラソン 2025年 ふりかえり こうやってみると、30～35kmの失速が悔やまれます。 あの風に立ち向かっていくためには、それまでに貯金を作っておくか、あるいは、風があってもできるだけロスを少なくする練習をするか？なのでしょうか?! -
今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
-
2025年8月のランは136kmでした。お盆休みに遠出ができず仕方なく走った結果だと思います。ちなみに去年は110kmでした。暑いのによく走ったと思います。 8月のスイムは10150mと10kmを超えました。ちなみに去年は5.8km 月の前半はプール施設改修のため利用できま...