2024年7月のアクティビティ

 2024年7月のアクティビティランは月間走行距離101kmでした。11月にフルマラソン走る予定です。

スイムは12kmちょっと、なんだかんでで17回もプール行ってました。目的はあまり定まっていないのですが、とりあえず、楽に長く泳げるよう前重心と浮いている状態を保つことを意識してやっていこうと思ってます。

とりあえず、健康を保てるように、食事と睡眠を意識して摂っていこうと思ってます。