2024年12月15日ジュビロ磐田メモリアルマラソン

 本日、早朝から電車に乗ってハーフマラソンを走って

きました。

PB更新を目指して、5:15/kmペースもしくは　あまりにも調子よければ100分切りの4:44/kmもありうるかと期待していましたが、想定の範囲内に終わりました。

最終的には4分台で走り切れたので、今後の励みになりそうです。

　あらかじめの目標は、1:45:30でほぼその通りに走れて

　います。

また、ランニングダイナミクスで言うと、ピッチは富山マラソンの時と同じ175spm　そして歩幅が1.03mから1.14mと大幅にアップ　これはシューズの性能？

今回は、アディゼロプロ3(趾指ごとにカーボンが入ってます)を使用しました。やや小さめのサイズなのですが、なんとか靴ひもを工夫して履いています。特に痛みとかマメもなく問題なく走り切れました。

また、平均心拍数も141bpmと安定していました。これは、VO2Maxも57に上がって心肺機能も強化されたためだと思われます。

今後について思うことですが、さらに走力を高めて記録を狙うという方向性もあるのですが、少し別のことを考えています。

今回の磐田と前回の富山のレースともに、実はふるさと納税枠で走っています。今後は、メディカルランナーとして救護スタッフ兼ランナーとして走るのもいいかな、と考えております。でもたぶんレースになると早く走りたい気持ちが抑えきれるかどうか自信ないです。