2024年11月のアクティビティ
ランは月間走行距離165.9km 11月は初旬に富山マラソンがありましたが、その後はあまり距離を走りこめませんでした。
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2025年11月のアクティビティ
2025年11月のランは301kmと初の月間300km越え 初旬におかやまマラソンがありその前後はあまり走りませんでした。連休中などになるべく距離を走り、なんとか目標の300kmを超えました。 スイムの方は、 わずか4000mと過去1年間で最短距離でした。 ランに労力をふりむ...
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今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
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2025年7月のアクティビティ 7月のランは117kmでした。暑くなりロング走はできていませんでしたが、久しぶりにハーフマラソンの距離を走った日がありました。 スイムは11km 16回と比較的 多くの機会をスイムに費やせました。残念なのは、7月28日から8月12日まで工事のた...
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