2024年12月のアクティビティ

 2024年12月のアクティビティ　

ランは月間走行距離146.5km あと3キロ半走っておけば、150kmとキリのいいところだったのですが、腰痛により断念　無念!!

スイムですが、冬場にしては、8km超えて自分としては頑張ったほうです。

そういえば、12月はハーフマラソンを走っていました。自己ベスト更新したのですが、すっかり忘れてました。それ以上にジュビロ2部落ちにへこみました。

• 冬シーズンは、ラン150kmスイム7.5kmを目標に
• 夏シーズンは、ラン100kmスイム10kmを目標に

2025年はフルマラソンは3:45切り　ハーフマラソンは100分切りを目標にしていこうかなと企んでおります。

なにはさておき、健康ですごしたいものです。