50歳代50mしか泳げないけど、トライアスロンは可能か？(クリニック院長の挑戦): 3月 2025

2025年3月24日月曜日

2025年3月9日　静岡マラソン完走しました。

去年の初マラソンでは、残念ながらサブ4達成できませんでしたが、今年はなんと、3時間30分台で完走できました。

来年は、サブ3.5目標にします。

詳細はまた別の機会に!!

ガーミン先生が、レース前日にベース走をすすめてきます。

今まで、レース前日のランはどうしてたっけ？

調べてみました。

2024年11月の富山マラソンでは、前日・前々日はランオフ

2024年3月の静岡マラソンでは、なんと3日間ランオフ

でした。

走るなら、朝方にしてレースモードに突入したいものです。

3月には、いよいよ静岡マラソンがあります。

そのため、2月は200kmは走っておきたかったのです。

28日までしかなかったため、少し慌てましたが、最終日にかろうじてクリア　

今月のハーフマラソンでは、できるとは思っていなかった

サブ100ができたのが嬉しかったです。

公式記録では　1:39:21

18kmまでは、4:44/km(フルマラソン3時間20分ペース)の

集団にくらいついてなんとか走れました。苦しかったですが、残り3kmでペースを上げなんとかハーフ　サブ100達成できました。

スイムに関しては、7250mとやや低調、2月はランがメインなのでこれでヨシとしましょう