静岡マラソン | 富山マラソン | |
スタート前~ レース中 こころの動きと体の動き | 初のフルマラソンで緊張 不安 不整脈とかでないか? 初マラソンでサブ4達成したい とにかく、人が多い、5:40ペースで走りたいけど、どうかするとそれより遅くなる。 人を避けて走ろうにも、なかなかそれも難しい。スタート地点のDブロック後方がまずかったか? | あ~、あと1週間でレースか気が重いとネガティブな気持ち 前日の受付 間に合うのかな?(雨で新幹線遅れた)受付できないと困る、頼む走らせろ!現金なもので走りたい気持ちに変化 15kmくらいから、なんか右足首痛いかも? 5:30秒ペースで、いっとき5:00ペースで周りにつられて走りそうになるが、いかん、これは早すぎると… 10~15km付近 疲れてきたな。今日は、ふるさと納税の返礼品でのマラソン出場だから、途中で歩いてもいいかもな |
20km付近 | 人が多いな。 まだまだ半分以上ある 35kmくらいまでは、がまんがまん 5分40秒ペースで | 新湊大橋ってどこまでつづくんだろう?ずっと上り坂 応援が多いな,好ましい |
30km付近 | 人はまばらになってきた。歩いている人もいる。脚も痛いし、息苦しいけど、まだ頑張れる でも、もう補給食とっている余裕がない | 応援が多くて、頑張れそう。オリンピックメダリストの有森裕子さんとハイタッチできたし、みゃこさんとも話もできた。 可愛いチアリーダーもいたし(保育園~小学生) 女子高生学ランの応援もあった。 |
40km付近~ | 38kmくらいでいったん使い切っちゃったよ。今 どれくらいで、あとどれくらいかも分からない (基本的に心拍数をみていた)時計を操作する気力が残っていない 歩きたいけど、歩かないぞ ゴールがどこかも分からず ラストスパートすることもなく 力尽きつつゴール | なるべく 5分30秒ペースをキープ できない時間帯もあったけど、前回の静岡よりもまだ余裕ある。 少し、右足 攣りそうになったけど、なんとか持ちこたえている。 40km付近で サブ4まであと、15分くらい やったぁ~!これは、達成できそう。 あとは、事故らず怪我せず、慎重に一歩一歩 脚をすすめていけばいい |
全体的な 印象 | はじめて、ドキドキ フルマラソンがどんなものか分かった | 30km以降も未知の領域ではない 前回よりも余裕あり 応援が力になった |
VO2MAX | 53 | 54 |
ランニング ダイナミクス | ||
心拍数 | ||
推定発汗量 | 2934 ml 推定発汗量 | 3894 ml 推定発汗量 |