5kmのラップは30km35kmで落ちたのが残念でした。
それ以外は、ほぼイーブンペース
昨年は、Dグループの後ろ方からのスタートで、人が多すぎて思うようなペースで走れませんでした。
今年はCグループスタートで、ストレスのないペースで走れました。順位もほぼ一定から後半に追い上げる形となっており、自分としては満足です。
今後は、もう少し走力を挙げて来年にはサブ3.5を達成したいと思います。
6月のアクティビティ
6月のアクティビティ 6月のスイムは6650mでした。以前はもっと泳げていたのに、最近はめっきり距離が減りました。それでも、冬に比べれば泳ぐ機会も増えてきているので続けていきたいです。 6月の月間走行距離は、124.7kmでした。とくに後半は雨が多かったせいかあまり距離は伸ばせま...
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今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
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静岡マラソン 2025年 ふりかえり こうやってみると、30～35kmの失速が悔やまれます。 あの風に立ち向かっていくためには、それまでに貯金を作っておくか、あるいは、風があってもできるだけロスを少なくする練習をするか？なのでしょうか?! -
前回の静岡マラソンふりかえり でも述べましたが、ネットとはいえサブ3.5はきつかったです。 特に後半は、まったく余裕がなくゴールラインを超えたあとは、崩れ落ちるように動けなくなっていました。 足が動かなくなったのはまだしも、心拍が乱れているのに気づきました。これは、心房細動では...
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