7月はじめのスイム練習

 6月のスイムの屈辱　以来　闘志だけは燃えていたのですが、仕事関連で時間もとれずようやくスイムを再開しました。

スピードはさておき、しっかりと距離を泳ごうと頭では考えていたのですが、「からだ」がいうこときかず、200メートルとか250メートルで、ああ、もう「ギブ・ギブ　助けて！」となってしまいました。

年末年始の休みの時もあったのですが、しばらく休むと、息継ぎから血液の酸素化そして、筋肉へのエネルギー供給が下手になってしまうようです。

6月7月と2.3回　同じような状況が続き、前回は300メートルで「休み」を入れてのスイム、今回はほぼ休みなしでのクロールのみでのスイムができました。

どうやら、呼吸・酸素・筋肉・運動のサイクルを「からだ」が思い出したようで、よい練習になりました。今後は、3日もしくは4日に1回程度は泳ぐようにした方がよさそうです。