2025年1月のアクティビティ

2025年1月のアクティビティ

年明けは、腰痛に苦しみあまり走れませんでした。

中盤から後半にかけては、朝ランを取り入れコンスタントに距離をかせぎ、なんとか150kmを超えられました。

とくに、いまは脚の痛みもなく、腰痛も落ち着いています。

この状態でレースに挑んでいきたいです。

スイムは月間7.5km

改修のため1週間プールが使用できませんでしたが、こちらも後半にかけてなんとかがんばって目標達成しました。

 

スイムとランで後半ムリをしたということは、だいぶ疲れがたまっているのでしょう。

最近は、ガーミン先生からは、休息の指示がしばしば

出されます。

いずれにせよ、朝ランは体調がいいので、続けていきたいものです。