2026年3月のラン 月間走行距離は、142.6kmでした。
3月8日の静岡マラソンだけで稼いだ状態です。あとは、10km以下の短めのランばっかりでした。
3月のスイムはわずか3.9km もう泳ぎ方も忘れたかもしれません。
4月以降は、スポーツジムを変更して、もう少しトレーニングが効率よくやれると思っております。
4月からの新生活に期待してます!
8月のアクティビティ
2026年8月のアクティビティ 8月のラン 月間走行距離は 151kmでした。8月にこれだけ走ったのは初めてです。 去年・一昨年よりもやや暑さが緩やかだったという印象です。 8月のスイムは12400mと、久しぶりに12kmを超えました。 約2年ぶりの距離ですが、あまりうまく泳...
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前回の静岡マラソンふりかえり でも述べましたが、ネットとはいえサブ3.5はきつかったです。 特に後半は、まったく余裕がなくゴールラインを超えたあとは、崩れ落ちるように動けなくなっていました。 足が動かなくなったのはまだしも、心拍が乱れているのに気づきました。これは、心房細動では...
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今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
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2026年 静岡マラソン ふりかえりです 1kmごとのラップタイムです。 1~5km 人が多くて、自分のペースで走れず細かいペースのアップダウンが必要でした。 後半のバテにつながりそうで不安を持ってました。 1-11km キロほぼ5分未満で走れました。ペースとしては理想的です。...
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