7月のアクティビティ

 2026年7月のアクティビティ　7月のラン　月間走行距離は、

119.1kmでした。暑い夏場は100kmちょっとが限界です。

長距離も10kmちょっとが1回あったくらい、特筆すべきは、ランシューズをはかなかった1か月でした。

ほぼすべてワラーチで走りました。ちなみに、去年の7月は

20km走った時が一度だけありました。

7月のスイム　月間泳行距離は11,200mでした。

9月にしずまえトライアスロンのレースがあります。去年はスイムが不安で不安で仕方なかったのですが、今回はなんとか完泳はできそうな気がします。

去年の８，9月なんて　2往復するだけで疲れ切って休みたくなる状態でした。今考えると、高地トレーニングのトレッドミルをやった後に泳いでいたので疲労もたまっていましたし、練習量も少なかったですね。先月よりも距離を泳げていますのでこの調子で練習していきます。