目標は：2023年9月の用宗で行われる しずまえトライアスロンにエントリーすること
- 無事に家に帰れること
- 完走すること
- 可能であれば余裕をもってゴールすること
2023年 今年はこれで行きたいと思います。
3月の月間走行距離
3月の月間走行距離 131.4km 静岡マラソンという一大イベントに気を取られ、終わった後は、4月のレースのことなど忘れ去っていました。あまり、その後は走っていません ランのかわりに、スイム練習を時間を見つけてはこなしていました。 月間走行距離は10kmを超えてきました。 なん...
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試して効果があったので温水・冷水交互浴のことを調べて書こうと思っていたのですが、 それ以上に大問題が発生しました。 本日のラントレーニング中 どうもいつもより、息切れがする。5分20~30秒/kmペース 800m×6回 ふだんなら問題なくクリアできているのですが、本日はどうも苦...
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