2022年10月後半の練習風景2

 10/27　木　昼に仕事がなかったため　プール　12：58～13：35くらいまで

300ｍ　バックぷらすクロールで泳ぐ、が　途中で何ターン目かが分からなくなる。　合計　500ｍくらい泳いでいるはず？？

10/29　土　プール　言ったら　閉館日だった。しかたなく　肩回りの筋トレと動体視力の練習をやる

10/30　日　朝からハード　９：00　テニス　そこそこできたかな

　　13：30-プール　軽く　100ｍ　あと　なんだかんだで計200ｍ

　久しぶりにロードバイクを引っ張り出す。ビンディングシューズもあった。　もっと手入れもしたいな。

　バイクで草薙プールと街中まで走る。

ノルマとしては　750ｍを　30分以内で泳がなければいけない。

できたら100mを3分　ゆったり疲れず　750を23分くらいで余裕をもって泳ぎたい。

10/31　お昼休みにプール　ノンストップで　450ｍを泳ぎ切って終了。　500mまで行けたかもしれないし、クロールのみで125ｍいけたかもしれないけど、まぁ無理はしない。