2023年久しぶりに泳いでみると

 年末年始でプールが休業中でした。

約1週間泳いでませんでしたが、久しぶりに泳ぐと150ｍでしんどくなりました(1月7日)。

1月8日クロールで200ｍなんとか、泳ぎ切れました。

　ちょっと休むと、すぐに息切れしがちになるので、不安になります。

本日1月9日クロールで250ｍ

その後(バックで25ｍ　クロール75ｍ)×3、バック25ｍ　最後クロール125ｍで合計700ｍ　約22分

少しずつ距離も伸ばせるようになってきました。

お昼はランチを食べに街中へバイクライド

しっかり栄養を取って、十分に睡眠をとり体を整えていきたいです。