前回のミスから学び、今回のランは食直後でない状態で走りはじめました。
走る距離も伸びたし
後半にペースを上げましたが、それほどしんどい感じにはなりませんでした。よかったです。
第6回しずまえトライアスロン
2026年9月20日 第6回 しずまえトライアスロン 台風25号が接近中ということで、スイム中止 バイクとランだけの大会となりました。 結果は完走しました。 バイク濡れるのがイヤだなぁ～ 転んだりしたくないなぁ～ どうせなら、中止にならないかなぁ～などとずっとネガティブに考え...
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前回の静岡マラソンふりかえり でも述べましたが、ネットとはいえサブ3.5はきつかったです。 特に後半は、まったく余裕がなくゴールラインを超えたあとは、崩れ落ちるように動けなくなっていました。 足が動かなくなったのはまだしも、心拍が乱れているのに気づきました。これは、心房細動では...
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今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
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2026年 静岡マラソン ふりかえりです 1kmごとのラップタイムです。 1~5km 人が多くて、自分のペースで走れず細かいペースのアップダウンが必要でした。 後半のバテにつながりそうで不安を持ってました。 1-11km キロほぼ5分未満で走れました。ペースとしては理想的です。...
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