前日の10kmのランの疲労は残ってましたが、本日はプールスイム。トータルで1000m泳ぎました。
なるべく、クロールで泳ぎ切ろうとしていたのですが、350mで断念。疲れたらバックでつなぎながら、なんとか泳ぎ切りました。34分40秒かかりました。
2，3日体を休めたら、またからスイム練習しようと思います。
課題はターンの練習と左側の息継ぎです。
Di2 セーフティモードを解除
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試して効果があったので温水・冷水交互浴のことを調べて書こうと思っていたのですが、 それ以上に大問題が発生しました。 本日のラントレーニング中 どうもいつもより、息切れがする。5分20~30秒/kmペース 800m×6回 ふだんなら問題なくクリアできているのですが、本日はどうも苦...
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