2月5日
クロールのみで750mを22分で泳げました。クロールのみで続けてこの距離を泳げたのは初の記録です。
2月6日
以前チャレンジした、3分サイクル 100m×5回を再チャレンジしました(インターバルトレーニング)。
インターバルトレーニングでは、例えば100mを2分30秒で泳げたら残り30秒は休憩できる。
2分50秒で泳げたら、次の休憩は10秒のみとなります。
前回は2分30秒ペースで3本目まで帰ってこれましたが、4本目は体力が回復せずにあえなく終了しました。
本日は、5本成功しました。!(^^)!
少しずつ、泳力がついてきている気がします。
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