最近のラン

 

気がついたら、7km以上、40分以上も走っていました。

BGMはお気に入りのラジオ番組

以前、食後のランで脇腹痛をおこしました。

今回も食後だったため、軽く腹満と腹痛を起こしちゃいました。

本当に、食事もその時間帯もコントロールしなければいけないと思いました。反省点です。