BGMはお気に入りのラジオ番組
以前、食後のランで脇腹痛をおこしました。
今回も食後だったため、軽く腹満と腹痛を起こしちゃいました。
本当に、食事もその時間帯もコントロールしなければいけないと思いました。反省点です。
ドクターランナー疾走 おかやまマラソン2025年11月9日
初のドクターランナーとしてのエントリーしたおかやまマラソンの記録です。 11月8日 仕事を早めに終えて 荷物チェックの後、新幹線で岡山へ 1週間以上前からマラソンレース当日は雨の予報でした。 折り畳み傘は持って行ってよかったです。ただ、残念なことはレース当日までにビニールの使い捨...
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静岡マラソン 2025年 ふりかえり こうやってみると、30～35kmの失速が悔やまれます。 あの風に立ち向かっていくためには、それまでに貯金を作っておくか、あるいは、風があってもできるだけロスを少なくする練習をするか？なのでしょうか?! -
今週走ったハーフマラソンで 4分41秒/kmで走り 切れました。 この調子でフルマラソンを走れば、サブ3.5いけるん じゃないかと皮算用しています。 サブ3.5のペースは4分58秒/kmです。 ハーフより17秒/km 遅くても達成可能。 これは、いけるんじゃねぇ⤴ 10km...
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2025年8月のランは136kmでした。お盆休みに遠出ができず仕方なく走った結果だと思います。ちなみに去年は110kmでした。暑いのによく走ったと思います。 8月のスイムは10150mと10kmを超えました。ちなみに去年は5.8km 月の前半はプール施設改修のため利用できま...
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