2023年10月

 10月のアクティビティ

10月になって急にフルマラソンを意識するようになってラントレーニングを真剣にはじめました。

まだまだ100km/月　には届いておりません。サブ4目指すには、月間走行距離は一般的に150kmくらいとのことで、ケガをしない程度に徐々に上げていきたいと思います。

思っていたより、トレーニングに時間がかかるのが現在の課題です。

ちなみに、スイムも最近は記録をとるようにしています。

もう少しで、月間15kmまで行けていました。

11月も月間10km以上は泳ぎたいと思います。

11月　肌寒くなってきました。インフルエンザも流行ってきておりますのでお体に気をつけてください。